Maîtriser ses émotions La nostalgie Rédigé par des auteurs spécialisés Ooreka Sommaire * La nostalgie, qu'est-ce que c'est ? * Quelles sont les caractéristiques de la nostalgie ? * La nostalgie a-t-elle des bienfaits ? * Quelles sont les applications de la nostalgie ? La nostalgie La nostalgie est un sentiment qui se traduit par le regret et l’attachement à ses souvenirs. Qu'elle concerne des souvenirs de l’enfance, d'une personne en particulier ou d'un lieu, la nostalgie évoque des émotions heureuses associées à une douleur psychologique. Dans certains cas, elle peut évoluer vers une mélancolie ou une dépression. On vous dit tout sur la nostalgie dans cet article. La nostalgie, qu'est-ce que c'est ? La nostalgie est un sentiment très particulier qui se caractérise par le regret de certaines personnes, de lieux ou de souvenirs associés à des émotions agréables et positives. Ce mot, issu du grec « nostos » -- parfois à une mélancolie et une tristesse. Parfois synonyme de cafard, la nostalgie se traduit par la mémoire d’un passé, d’un vécu ayant disparu. Bon à savoir : la nostalgie est un sentiment douloureux, en lien avec la perte, mais aussi une sensation de plaisir de retrouver ses souvenirs heureux ; la personne ou le lieu associé au souvenir est -- regrette d’autant plus. Quelles sont les caractéristiques de la nostalgie ? La nostalgie se caractérise par : * un souvenir heureux, parfois déformé de façon positive ; * un sentiment de regret du passé ; -- * une distance physique ou temporelle avec le souvenir. En général, la nostalgie se manifeste lors d’un rappel mental ou sensoriel vis-à-vis d’un souvenir, d’un lieu ou d’une personne. Dans certains cas, elle s’accompagne d’une tristesse liée à des choses passées, manquées ou échouées. Bon à savoir : la nostalgie apparaît la plupart du temps dans des situations ou par des gestes précis qui rappellent le souvenir heureux. La nostalgie a-t-elle des bienfaits ? En général, la nostalgie n’est pas un sentiment intense qui engendre une forte tristesse. Elle présente donc de nombreux bienfaits et envoie un message à celui qui la ressent. -- * indiquer un manque ou un besoin sur le plan affectif ; * mettre à jour des souvenirs en lien avec son enfance où son pays ; * indiquer un besoin de repos ou d’activité (en cas de nostalgie des vacances) ; * exprimer le besoin de communiquer avec les autres, d'avoir des relations sociales. Bon à savoir : la nostalgie est un sentiment très utile qui permet de prendre conscience d'un besoin : le passé, et surtout le souvenir heureux des événements, des lieux et des personnes associés, rappellent au nostalgique des manques qui ont besoin d'être comblés. Quelles sont les applications de la nostalgie ? La nostalgie a de nombreuses applications, à tout âge et à tout moment de la vie : * chez les personnes âgées, il peut s’agir du regret du passé, du manque de ceux qui sont partis et de ce qui n'a pas été réalisé ou réussi ; * à tout âge, il peut s’agir de la nostalgie de l’enfance ou de périodes de la vie plus heureuses ; * pour certains, il peut s’agir de la nostalgie d'un pays, d’une ville ou d’une maison ; * d’autres encore ont la nostalgie des vacances ou des voyages. La nostalgie apparaît généralement à l'occasion d'un rappel sensoriel (visuel, auditif, olfactif ou même tactile ou gustatif) : regarder des photographies, revenir dans une ancienne maison, écouter une chanson ou déguster un plat. Bon à savoir : en psychiatrie et en psychologie, la nostalgie, et surtout la tristesse qui l’accompagne, si elle envahit le quotidien, peut évoluer vers une dépression ou une mélancolie. Dans ce cas, il -- Reconnaître les émotions négatives Colère Vengeance Pudeur Nostalgie Désespoir Indécision Démotivation Pleurs Haine Tristesse Rancœur Susceptibilité