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Nostalgie : un sentiment qui rend heureux

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   mragot https://www.bibamagazine.fr/auteur/mragot 22 avril 2015 mis à
   jour le 26 février 2020

   Des scientifiques ont prouvé que la nostalgie est loin de nous rendre
   triste, tout au contraire !

   Femme nostalgique Femme nostalgique

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     *

   La nostalgie est un sentiment de regret du passé, qui provoque des
   sensations liées à des souvenirs. La nostalgie, c’est ce que tu ressens
   quand tu es loin de chez toi, quand tu te rappelles ton enfance ou
   quand tu regardes le clip de Redeye. Elle a longtemps été vue comme une
   maladie neurologie, une forme maladive de la mélancolie, ou un signe de
   dépression. Elle est aujourd’hui vue comme négative, puisqu’elle nous
   rappelle que le passé est passé. Néanmoins, diverses études ont
   démontré que l’activation de souvenirs nostalgiques permet au contraire
   de lutter contre la tristesse.

   Le docteur Clay Routledge et son équipe de l’université du Dakota du
   Nord ont réalisé une étude scientifique sur la nostalgie. L’expérience
   consistait à tester l’état nostalgique des participants en les faisant
   penser à un épisode heureux de leur vie. Ils devaient consulter la
   définition de la nostalgie dans le dictionnaire, « remémoration et
   regret du passé », puis penser pendant dix minutes à un souvenir qui
   éveillait ce sentiment. L’étude a finalement conclut que ce dernier est
   en fait une « ressource psychologique que l’on emploie pour contrer des
   émotions négatives et des sentiments de vulnérabilité » et qu’il permet
   aux gens « d’utiliser les expériences passées pour les aider à
   affronter les défis présents ».

   De même, le docteur Constantine Sedikides s’est lancé dans des études
   sur le sujet, en Caroline du Nord. Des outils ont été créés par
   l’équipe du chercheur pour mieux comprendre cet état. C’est ainsi qu’a
   été conçu le questionnaire de « l’échelle de Southampton ». Les
   questions portent sur la fréquence et l’importance de la nostalgie pour
   les participants. Plusieurs personnes ont été interrogées : elles
   ressentent toutes ce sentiment au moins une fois par semaine, et cela
   va même jusqu’à trois à quatre fois par semaine. Ce formulaire démontre
   que la nostalgie nous donne une meilleure estime de soi et permet
   d’augmenter la confiance. De plus, si la nostalgie se manifeste souvent
   lorsque l’on est triste et seul, elle stoppe en réalité le sentiment de
   solitude.

   Les souvenirs qui provoquent la nostalgie sont donc plus que des
   souvenirs classiques, puisqu’ils forment une protection contre les
   pensées négatives et permettent d’avoir plus confiance en l’avenir, en
   apportant du réconfort.

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