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Foto: Cody Black/Unsplash/Divulgação Publicidade * * * * * [telegram.svg] Sentir nostalgia — ou lembrar vivências que deixaram saudade — pode ter efeitos genuinamente positivos, inclusive para lidar com a pandemia da Covid-19, de acordo com estudo feito por pesquisadores das Universidades de Southampton, na Inglaterra, e de Zhejiang, na China. A partir de um questionário, 3,7 mil participantes dos Estados Unidos, Reino Unido e China descreveram os níveis de solidão, nostalgia e felicidade que sentiam em uma escala de 1 (“de jeito nenhum”) a 7 (“muito”). Os dados foram coletados durante os primeiros dias da pandemia, com o início do isolamento social. Na análise, os pesquisadores observaram que, nos três países, os voluntários com uma taxa relativamente alta de solidão apresentavam uma média mais baixa de felicidade. + LEIA TAMBÉM: Luto: temporal da dor O que chamou atenção, no entanto, foi que a solidão também conduzia às memórias nostálgicas que, por sua vez, aumentavam a sensação de felicidade e combatiam a influência negativa da solidão. Cultivar a nostalgia leva à felicidade Para complementar os resultados do questionário, os pesquisadores testaram a ideia em outros três experimentos, com cerca de 200 pessoas em cada. Os voluntários foram divididos em dois grupos: • Em um, os participantes tinham que escrever quatro palavras sobre um evento nostálgico do passado. Na sequência, eles descreviam livremente, por três minutos, como essas experiências os faziam se sentir. • O outro grupo, que serviu de controle e comparativo, recebeu a mesma tarefa, porém sem a indicação de que as memórias induzissem uma nostalgia. Os resultados mostraram que, na comparação com o grupo controle, os participantes nostálgicos apresentaram níveis de felicidade maiores — igual aos dados obtidos na primeira etapa da pesquisa. Ainda, após o experimento original, os voluntários do grupo da nostalgia foram induzidos a pensarem novamente em suas memórias e esse “impulsionador” levou, mais uma vez, a pontuações mais altas do sentimento. Continua após a publicidade “A nostalgia aumenta a felicidade imediatamente após a manipulação e, com um impulsionador, até dois dias depois. É um recurso psicológico que pode ser aproveitado para aumentar a felicidade e ajudar a combater a solidão”, destacam os autores no artigo publicado no periódico Social Psychological and Personality Science. Benefícios para a saúde mental Mesmo não sendo o primeiro estudo sobre o assunto, as descobertas trazem impactos principalmente para o campo da saúde mental, segundo Milena Fernandes Mata, neuropsicóloga da Vibe Saúde, pós-graduada pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP. “A nostalgia aparece como um neutralizador e elemento protetivo, uma vez que estimula o aumento da felicidade e a permanência desta por até 48 horas. Com isso, pontuam a importância do conhecimento e discussões de tais resultados”, explica. + LEIA TAMBÉM: Você tem dificuldade em desapegar de objetos? Para Mata, nutrir momentos nostálgicos é uma forma de mantermos a própria história e existência vivas, especialmente no caso da pandemia, que impôs uma barreira social extensa. “Passamos a preencher as lacunas com experiências passadas de afeto, na tentativa de lidar ou suportar essa falta”, diz a neuropsicóloga. Nostalgia pode ser ruim? Embora não seja o mais comum, vivenciar sentimentos nostálgicos também pode ser nocivo em alguns casos. Isso ocorre principalmente diante de idealizações que se tornam insuperáveis. O sentimento pode limitar a sensação de prazer nas relações e experiências presentes, e as lembranças passam a ser vistas com dor e desconforto. Em longo prazo, pode causar prejuízos, inclusive para a saúde mental. Quando isso ocorre, é fundamental buscar ajuda de profissional capacitado, que pode indicar sessões de psicoterapia, remédios ou outras atividades que auxiliam no processo. *Esse texto foi publicado originalmente pela Agência Einstein. * Relacionadas * Mente Saudável Desvalorizar o tempo de lazer pode fazer mal para a saúde mental * Mente Saudável “Resiliência tem limites”: a saúde mental na pandemia de coronavírus * Mente Saudável A epidemia oculta: saúde mental na era da Covid-19 Continua após a publicidade * Acompanhamento Psicológico * Bem-estar mental * Coronavírus * Saúde - Psiquiatria e Psicologia * Saúde mental * Leia mais * Terapia psicodélica: LSD, psilocibina e ayahuasca podem virar tratamentos * Brincar no mar na infância melhora a saúde mental na fase adulta * Podcast trata de luto e outros desafios emocionais * Mais lidas 1 Medicina Prednisona: o que é, para que serve e como funciona esse corticoide 2 Medicina Nimesulida: o que é, para que serve, como tomar e cuidados 3 Medicina Ciprofloxacino: o que é, para que serve e os efeitos adversos 4 Medicina Fluconazol: o que é, para que serve e como funciona esse remédio 5 Medicina Dexametasona: o que é, para que serve, como tomar e quais os cuidados Publicidade Assine Abril Veja Saúde Veja Saúde ASSINE A partir de R$2/semana Ver ofertas Você S/A Você S/A ASSINE A partir de R$2/semana Ver ofertas Superinteressante Superinteressante ASSINE A partir de R$2/semana Ver ofertas Claudia Claudia ASSINE A partir de R$2/semana Ver ofertas Veja Veja ASSINE A partir de R$2/semana Ver ofertas Quatro Rodas Quatro Rodas ASSINE A partir de R$2/semana Ver ofertas Leia também no GoRead * Siga * Facebook * Instagram * Twitter * Youtube * Bebê.com * Boa Forma * Capricho * CASA * CASACOR * Claudia * elástica * Especiallistas * Guia do Estudante * Placar * Quatro Rodas * Superinteressante * VEJA.com * VEJA Rio * VEJA São Paulo * Viagem e Turismo * Você RH * Você S/A * Grupo Abril * Política de privacidade * Como desativar o AdBlock * Minha Abril * Anuncie * QUEM SOMOS * FALE CONOSCO * TERMOS E CONDIÇÕES * TRABALHE CONOSCO Abril Comunicações S.A., CNPJ 44.597.052/0001-62 - Todos os direitos reservados. 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